Бег с высоким подниманием бедра является вспомогательным средством циклической физической нагрузки на физкультурном занятии. Такой бег выполняется в медленном темпе с носка, спина прямая, бедро, при этом, поднимается достаточно высоко до уровня параллельности относительно пола или спортивной площадки на территории детского сада, по которой перемещается ребенок. Для удобства и контроля правильности выполнения, ребенку во время бега предлагается согнуть руки в локтях до прямого угла ладонями вперед-вниз с тем, чтобы поднимающиеся поочередно колени касались этих ладоней.
Двигательная активность дошкольников
Бег широким шагом,челночный бег у детей дошкольного возраста
Бег широким шагом требует энергичного отталкивания ногами.
Пример, Увлекательные задания типа «Кто сделает меньше шагов до…» помогает детям приобрести необходимые двигательные умения.
В теории и методике дошкольного физического воспитания выделяют разные виды бега:
Обычный бег; кросс; бег в быстром темпе; бег широким шагом; челночный бег; бег с высоким подниманием бедра; бег с захлестыванием голени (доставая пятками ягодицы), бег скрестным шагом; бег приставным шагом правым или левым боком вперед (или галопом), и другие.
Бег у детей старшей и подготовительной групп
Еще одним видом основных движений является бег. Он, как и ходьба, по характеру, также относится к циклическим видам движений, но отличается от нее, главным образом, наличием фазы полета. Кроме того, бег требует от ребенка более совершенного ритма, координации, устойчивого равновесия и согласованности действий рук и ног.
Дети старшей и подготовительной групп (возраст детей от 5 до 7 лет) закрепляют и совершенствуют приобретенные двигательные умения и навыки в разнообразных видах ходьбы и их сочетании с другими движениями.
Совершенствование движений, достижение непринужденности в движениях рук, положении корпуса осуществляются на занятиях не столько специальными индивидуальными заданиями, сколько с помощью разнообразных коллективных упражнений в ходьбе во время групповых передвижений детей по физкультурному залу или площадке разными способами. Это связано, в первую очередь, с особенностями психики детей данного возраста, где процесс социализации (т.е. освоение определенных норм человеческого общежития) строится на подражании другому. Некоторые методические рекомендации Закрепляя и совершенствуя на физкультурных занятиях двигательные умения и навыки ходьбы детей данного возрастного интервала, педагогу необходимо помнить о том, что: